Wat Is ijzer tekort?
Iemand die een ijzertekort heeft kan zich moe en futloos voelen. ijzer is namelijk essentieel voor het je lichaam en een tekort laat zich al snel voelen. ijzer is een mineraal dat een belangrijke rol speelt bij de goede werking van het lichaam. Het is een bestandsdeel van hemoglobine. Een eiwit in rode bloedcellen dat zorgt voor transport van zuurstof door het lichaam. Het mineraal is voor het lichaam ook nodig voor de aanmaak van afweerstoffen.
Dagelijkse Hoeveelheid ijzer
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ijzer is vastgesteld op 11mg voor mannen en 15 mg voor vrouwen. Vrouwen hebben meer behoefte aan ijzer doordat ze bij de menstruatie bloed verliezen.
ijzer tekort Vegetariërs
Vegetariërs behoren tot de risicogroepen voor een ijzertekort. Doordat zij geen vlees eten lopen ze meer kans om een tekort aan ijzer te ontwikkelen. We halen immers een groot deel van onze dagelijkse portie ijzer uit vlees.
Geadviseerd dagelijks gebruik
3 tot 5 capsules per dag met water innemen. Liefst verdelen over de dag en in combinatie met een maaltijd.
Samenstelling
Samenstelling per dagdosering (5 capsules) | |||
---|---|---|---|
Ingredient | Hoeveelheid | RI * | Verbinding |
Mineralen | |||
Ijzer *¹ *² | 8.4 mg | 60% | Organisch (haem) |
Aminozuren | |||
L-Leucine | 369 mg | ||
L-asparagine | 309 mg | ||
L-lysine | 258 mg | ||
L-alanine | 231 mg | ||
L-valine | 249 mg | ||
L-glutamine | 219 mg | ||
L-phenylalanine | 201 mg | ||
L-histidine | 198 mg | ||
L-serine | 126 mg | ||
L-glycine | 126 mg | ||
L-threonine | 105 mg | ||
L-arginine | 105 mg | ||
L-proline | 96 mg | ||
L-Thyrosine | 72 mg | ||
L-tryptophaan | 27 mg | ||
L-methionine | 39 mg | ||
L-cysteine | 15 mg | ||
Iso-leucine | 20 mg | ||
Carnitine | 0,5 mg | ||
Ornithine | 0,5 mg | ||
*) Referentie Inname. | |||
Categorie: Aminozuren Ingredienten: Aminozurenmix, gelatine (verdikkingsmiddel – capsulehuls), silicium dioxide (antiklontermiddel). Allergie informatie: Geen bekende allergenen. |
Waarschuwingen
Aanbevolen dosering niet overschrijden. Een gezonde leefstijl is van belang. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding.
Bewaaradvies
Bij kamertemperatuur en droog bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden.
Reviews
There are no reviews yet.